Fiches Musculation - Exercices À Poids De Corps

39,58 € HT
47,50 € TTC
MU0001

95 exercices (+ mode d'emploi) et de nombreuses variantes. 6 catégories d'exercices :

  • Membres supérieurs : répulsions, tractions, muscles spécifiques
  • Centre du corps : chaîne antérieure / latérale / postérieure
  • Membres inférieurs : jambes, muscles spécifiques
  • Corps entier (mouvements combinés)
  • Equilibre (proprioception)
  • Exercices avancés : membres supérieurs / inférieurs. 
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